Total Calorie in Our Malaysian food

 Kaedah pengiraan kalori makanan 

Daily Energy Requirement = berat(kg) * 30 kalori
contoh: berat seseorang 45kg.  Kiraannya ialah 45kg * 30 = 1350 kalori setiap hari

kalau kita hendak mengurangkan 1 kg dalam masa seminggu maka kita perlulah mengurangkan 1kg dari kiraan kalori.
contohnya 45kg - 1kg = 44 kg
pengambilan kalori yang perlu diambil ialah 44 *30 = 1320 kalori setiap hari.

baki 30 kalori lagi (1350-1320 kalori) kita akan tolak dari lemak-lemak yang terkumpul dalam badan kita.

Kategori:Kuih Muih

1.      Kasui berkelapa parut (sekeping) = 160 kalori

2.      Kuih lapis (sekeping) = 130 kalori

1.      Bingka ubi (sekeping) = 220 kalori

2.      Cekodok Pisang (sebiji sederhana) = 180 kalori

3.      Popia goreng (satu) = 130 kalori

4.       Popia basah (satu) = 95 kalori

5.      Pisang goreng (sekeping) = 170 kalori

6.      Apam balik sepotong = 300 kalori

7.      Pie epal sepotong = 260 kalori

8.      Puding coklat & sos vanilla 2 potong = 300 kalori

9.      Pulut panggang 2 keping = 250 kalori

10.  Seri muka sepotong = 144 kalori

11.  Wafer coklat sekeping= 100 kalori